前一阵，带3岁孩子参加入园前体检。医生说他俩（双胞胎）腿不直，有点X型腿，需要注意坐姿，要如何如何纠正。我内心也慌了，隐约记得一本儿科书籍提过孩子腿型的问题，翻出来一看，安心了。根据《美国儿科育儿百科》中资料整理，和大家聊聊宝宝腿部发育的变化过程。1什么是O型腿？什么是X型腿？
主要学术成绩:致力于儿童与成人股骨头坏死、儿童Perthes病、髋关节发育不良、老年骨关节疾病的临床与基础研究，第一作者及通讯作者发表SCI论文9篇，中文核心论文2篇，主持国家自然基金青年基金1项，广东省中医药管理局课题1项。
有些家长看到孩子O型腿就很着急，下面我们来谈一谈到底要不要治。婴幼儿出生时双下肢呈膝内翻形态，也就是我们所说的“O”型腿，随生长发育，双下肢膝内翻逐渐好转，2岁时双下肢变直，到3岁时再变成膝外翻，也就是我们说的“X”型腿，到7岁时双下肢会再变直。
原来婴儿是没有脚后跟的，不仅如此，婴儿的腿型几乎都是O型腿!家长朋友们也可以通过测量孩子两膝盖之间的距离来判断O型腿的轻重程度，一般来说，当这个距离大于3厘米时，建议最好带孩子到专属定制中心验脚检测，进一步判断干预。
因为传说中得“O型”腿似乎和它很能挂的上钩。不仅如此，另外还有个“X型”腿，也虎视眈眈地窥伺在旁。是不是只有笔直的腿才算正常呢?01什么是O型腿?按字面意思理解的话，就是宝宝两条腿自然并拢时，中间出现像“O”一样的空隙。
O型腿和X型腿在儿童下肢畸形中比较常见在考虑要不要医学处理和干预前我们先了解下生理性和病理性O型腿和X型O型腿俗称“罗圈腿”，医学上称为“膝内翻”，孩子双踝并拢时双膝不能靠拢，站立时下肢像一个“O”形。
点击上方蓝字，我们一起快乐育儿本文图片来自网络。原创文章，欢迎你转发朋友圈。其他媒体未经授权请勿转载。我以前写过宝宝O型腿的的文章里面跟大家提到了：几乎所有的孩子在出生之后，他们的腿都是会向内弯曲的。为什么，很好解释。
你是否有腿不直的困扰呢？可能本来你的腿又瘦又长，但无奈长歪了，不敢明目张胆的穿裙子或紧身裤；或者本来腿就粗，又是歪的，这就尴尬了，雪上加霜；今天给大家推荐两个动作，纠正O型腿，效果特别好，这是我们在培训时，给学员演示完，做一次的对比图，注意这只是一次的效果哟！
在上一篇文章中主要介绍了O型腿的诊断以及O型腿的后天形成原因，那今天我们就从上到下依次来纠正它。第二就是放松我们的髋外旋肌群，因为O型腿是由于股骨后倾引起的，所以我们要松解我们的梨状肌，这是髋外旋主要肌肉。
O型腿，又称为“罗圈腿”，医学术语称之为“膝内翻”。它指的是在站立时，膝关节以下内翻畸形，表现为站立或下肢自然伸直时双足内踝相接触但两膝不能靠拢，形成英文字母“O”。清远市人民医院骨科二区副主任、副主任医师谭小波介绍，O型腿患者由于膝关节内外侧受力不均匀，容易导致膝关节损伤。
长跑不宜强度过大儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦小，摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。
