声明:本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文未已标注文献来源及截图，请知悉。刘大爷自年轻时期便养成了午睡的习惯，退休生活更是让他将这一习惯延续2个小时左右。特别是在高血压症状加剧，出现头晕头痛的情况下，刘大爷几乎能从午后一直睡到傍晚时分。
来源：北京青年报 再不好好睡觉，就要得高血压了！日常如果碰到有人说血压有点高，我们往往会先关心对方“是不是昨晚没睡好？”的确，睡眠和血压的关系非常密切，只不过在快节奏的现代生活中，人们常常忙于工作、学习和家庭，忽视了睡眠的重要性。今天，心内科专家就来跟大家聊聊睡眠和血压的关系。
上班族们常说：“中午不睡，下午崩溃”。只是，午睡听着挺简单，里面暗藏着的学问可是不少哟！不了解这些知识点，你不仅可能越睡越疲劳，还可能产生其他不适表现！午睡有啥讲究？有什么“午睡神器”推荐？为啥有时候午睡完会头疼？
成果发表在《European Journal of Neurology》，题为“Long daytime napping: A silent danger for hypertensive individuals”。
李先生是一位退休老师，平时喜欢在中午吃完饭后，躺在沙发上看电视，一边看一边打盹。但是，对于55岁以上的中老年人来说，午睡可能会增加心脑血管疾病的风险，因为午睡会导致血压波动、血液黏稠度增加、心跳加快等生理变化，这些变化会给心脏和脑部带来负担，增加血栓形成的可能性。
原标题:午睡影响寿命和健康?上了年纪的人，午睡切记“3不要”，否则越睡越累、身体迟早得垮。加利福尼亚大学的科研人员对1065名老年人进行了14年的随访调查，结果发现，阿尔茨海默症和午睡之间存在“潜在的双向关系”:与每天午睡时长小于1小时的人相比，午睡时长超过1小时的人患阿尔茨海默症的风险增加了40%左右。
午睡一小觉，精神一整天。但有些特殊人群午睡，或者睡得过久，反而会增加健康风险。近日，《欧洲神经病学》杂志刊登的一项新研究提醒：高血压人群如果午睡超过30分钟，中风风险会大大增加，尤其是缺血性中风，也就是脑梗。
陈叔，63岁，自从退休以来，养成了良好的午睡习惯，吃完午饭后就立马午睡，经常出现一睡一下午的情况，这种情况导致晚上睡不着，经常性的失眠，第二天白天又犯困，长期如此循环，陈叔每天都感觉很疲惫，感觉整天都昏昏沉沉的，家人担心陈叔的身体状况，建议陈叔去医院检查一下。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。很多人到了70岁以后，午睡已经成了一种习惯，甚至觉得不睡就浑身难受。但你知道吗？
