暴汗运动有哪些

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寒潮将至，准备室内“爆汗”的你，请收好这份运动指南
据临床资料统计，冬季运动锻炼，约25.8%的人容易伤到膝关节，20.6%的人踝关节容易受伤，17.7%的人会伤到腰部，小腿受伤占比为10.4%，大腿及臀部受伤比例约8.9%，肩部受伤比例为8.4%。
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一组全身暴汗燃脂计划，在这个夏天瘦下来
试试这套心肺和力量交叉训练。第一个动作，开合跳。安排30秒，休息10秒。第二个动作，俯卧撑摸肩。膝盖有问题就不要做了。
大白健身MB
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