头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第321位小姐姐减肥经验分享一个月瘦了22斤，从118斤减到了96斤，减肥不仅让我变瘦了，还变白了，肚子上、腿上变化很明显，更自信了，以前不敢尝试的衣服，也有底气穿了。
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第336位小姐姐减肥方法分享我是用了15天的时间，从116斤减到了103斤，年前又减到了94斤，我的方法就是最近很火的21天无运动快速减肥法。今天就把这个方法分享给头条的友友们。
2021年9月2日，减肥话题再次登上微博热搜:“120斤减到110斤需要多久?”根据《中国居民营养与慢性病状况报告》数据，我国成年居民超重肥胖超过50%，若以第7次全国人口普查的年龄分布15岁以上人口为1158394786人计，则有约5亿以上人超重肥胖。
我是医生，在一个月内从120斤减到105斤，太容易，难的是如何维持。我可以在一周内减10斤，早餐一定要吃，一般1个鸡蛋，1杯豆浆，1两包子，维持在“三个一”左右的饮食结构，有荤有素，蛋白质为主，中午米饭，馒头类主食少吃，多吃菜，青菜，肉类都可以，量控制一下，一般七八成饱就可以，觉得饿的话，可以再吃点黄瓜，番茄，甜的水果要少吃，尤其是不要吃西瓜，很容易就吃多了。
丁同学，辛苦工作十多年，身心疲惫，决定辞职回家休整，好好给自己来一个维护保养。与一个闺蜜聚会时，发现她运动1个月瘦身12斤，身材和气色都不错，于是看着自己157厘米的身高117斤的体重，觉得自己也该试试。8周时间，我从117斤的体重下降到了106斤，在此做一个小结。
我是芳芳，31岁，身高155厘米，体重96斤，自从健身和健康饮食后，2个月时间，体重下降到86斤，身上的脂肪甩掉不少，肚子粗腿都消灭了不少，马甲线也出现了。个从小就容易胖体质，年轻代谢快，一直尽量保持，体重基本维持在98斤左右，这个数值一直维持到怀孕前。
