“健美就是为了更好的自己，如果你坚持下去，你就赢了，如果你放弃了，你就输了。”凯.格林，1975年7月12日出生于纽约市布鲁克林，那里是著名的黑人聚集地，环境脏乱，治安极差，打架斗殴，街头犯罪，毒品，监狱是常有的事。
纠正不对称和改变落后肌肉区域的健身计划尽管遗传在决定肌肉基本形状上是很重要的因素，但通过肌肉的训练雕塑，你的身体轮廓是可以获得很大改变的。而改变身体轮廓需要针对落后区域进行清晰的评估，并用有效方法对落后区域进行精雕细刻的训练。认真做到这些，你就能使体格的发展更趋完美。
【导语】天涯健身从网上发现了这个1到10分肌肉男排行，从1分到10分，你觉得这样排名正确吗？天涯不知道这是谁定的排名了，好像不是特别靠谱，不知道喜欢健身的你怎么看，你认同这个排名的说法吗？李小龙、施瓦辛格的排名你认同吗？让我们一起看看这个排名吧。
要说健美界谁是最伟大的健美运动员，可能有很多选项，但“祖师爷”罗尼.库尔曼肯定是当之无愧的，他和李哈尼一样，都获得了8次健美界的至高荣誉---奥林匹亚先生，他的乐观精神和口头禅“耶巴蒂.莱微贝贝”让无数人传为佳话，他和女子健美运动员薇琪.盖茨的婚姻虽然没有维持太久，但却让他们成为了“世界上最强壮的夫妇”，也被无数健美迷津津乐道。
通常，一个生活习惯比较规律的人，在不改变生活习惯的情况下，身体形态是不会在短时间内发生大的变化的。然而，当这个人开始健身后，他的生活习惯也会随着健身的需要而逐步改变。一是在他的身体内，肌肉会逐步增加，脂肪会逐渐减少。
