近日“长期睡前玩手机会付出啥代价”话题登上热搜，引发讨论“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么翻来覆去睡不着”“我知道睡前刷手机对健康不好但是就是忍不住”……睡前玩手机成为不少人的习惯。2022年一项对1532名受访青年进行的调查显示，84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯。仅12.
00后长期熬夜长出老年斑据河南新乡医学院一附院中西医结合科主任中医师刘彩莉讲道，在她接诊的患者中，女孩因为经常熬夜，年纪轻轻便长了老年斑。医生解释，常常焦躁的女性会发生情绪型衰老，诱发皮肤问题。3月18日，全国爱肝日。
夏夜好短，短得刚放下手机，天儿就亮了。夏夜好长，长到热得辗转反侧，瞅一眼时钟，还没过三点。月亮与星辰主宰的夜晚世界，时间的脚步似乎都走得与白天不同，白天的喧嚷躁动仿佛在催促着时间狂飙飞奔，然而在夜晚，时间却变成了一只黑色的小猫，走在阗寂无人的大街小巷之中，依着自己的步调渡过一个属于自己的夜晚。
今天（3月21日）是世界睡眠日今年的主题是“良好睡眠，健康之源”据中国睡眠研究会发布的调查报告显示我国超3亿人存在睡眠障碍数据显示熬夜是年轻人最大的“睡眠杀手”主动熬夜型——玩手机、追剧、打游戏聚会、饮酒等被动熬夜型——精神压力、情绪郁结、不合理用药环境嘈杂、开灯睡觉等从内分泌角
每晚12点前我都会对自己说：再熬夜真的会死的可事实证明：钢铁般的我是真的不怕死白天的我：今天一定要早睡晚上的我：嘿，查一下奥特曼多高《熬夜秃头选拔赛环球形象大使》咱真真是凭实力拿下的日前《各省市入睡时间分布表》在网上疯传新疆以1:15的入睡时间强势领跑全国广西0:33 河北23:
“都躺这么久了怎么还没睡着啊明天还要早起呢”近来不少年轻人出现入睡困难问题本想早早入睡可躺在床上却辗转反侧难以入眠《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示受访者中28%的人夜间睡眠时长不超6小时64%的人睡眠质量欠佳“00后”平均入睡时间为00∶33年轻人睡眠不佳主要源于两方面因素
在中国都有自己的主题。我国超3亿人存在睡眠障碍。美国睡眠医学会 和睡眠研究协会推荐，成人常规每晚睡眠7小时或更长时间来促进最佳健康状态，但具体时间因人而异，睡眠时间是否充足，一个重要的衡量标准是，醒来后的清醒度正常，也就是感觉精力充沛，一整天都能轻松保持清醒。
这两天#关灯看手机小心青光眼#等话题登上热搜每年3月的第2周是“世界青光眼周”青光眼是一种常见的致盲性眼病且其导致的视力丧失是不可逆转的很多人都有睡前看手机的习惯关灯看手机小心青光眼据眼科医生介绍，关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干、疲劳等症状。
人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的睡眠对人的健康至关重要今天是3月21日世界睡眠日，由中国睡眠研究会担任学术指导，中国新闻社浙江分社、浙江省中医药管理局、农工党浙江省委会共同发起主办的2023“每天早睡一小时”公益活动正式启动，旨在倡导民众养成早睡一小时的良好习惯，传递通过
