这2年来，由于工作原因，我经常久坐不动，还经常聚餐、吃外卖，导致体重飙升，从90斤飙升到了120斤，很多衣服都穿不下，看起来也显老好多。为了减肥，我开始付出行动，花了3个月时间，体重从120斤减到90斤，体重下降了25斤，身材暴瘦了一圈，整个人变得年轻了。
每天吃的东西生怕会胖，都不敢多吃，后面我根据网络来进行调整我的饮食，每天早上吃粗粮、牛奶、蛋、坚果，这样一天早上的蛋白质维生素这些都有了，还有每天都要清淡饮食，不可进食油腻食品，吃完半个小时要进行运动一下。
减肥很多人都说很难，但是也有人减肥的速度很快，2个月的时间体重减掉了28斤，体重下降了，身材也瘦下来了。很多人都问我是怎么瘦下来的？其实减肥真的不难，只要能够坚持正确的方法，适合自己的方法，就能够瘦下来！
之前我也是个被体重困扰的人，看着镜子里圆润的自己，穿啥衣服都不好看，心里那叫一个愁。下定决心减肥后，我试过各种方法，什么节食啊，疯狂运动啊，一开始有点效果，可没坚持多久就反弹了，感觉自己就像陷入了一个减肥的死循环，怎么也跳不出来。
