补阳不如通阳，张仲景以葱白入药通达全身阳气。如果平时总是怕冷，经常四肢冰凉，手脚很难暖热，甚至有尿频、腰膝乏力、能力下降的问题，但是吃了补阳的药不但没用反而还上火了，这种情况多半是阳气通道被堵了，而不是缺少了阳气。
大葱是我们平时做菜、煲汤常用的调料，其近根部的鳞茎称为葱白，是发汗解表、通达阳气的良药。现代研究显示，葱白含挥发油、脂肪酸类化合物、甾体类化合物、黄酮类化合物、多糖类等，其提取物具有扩张冠状动脉而改善心肌缺血、降血脂、抗氧化、抑制炎症反应等作用。
葱性温，味辛，归肺、胃经，具有健脾开胃、增进食欲、发汗、抑菌防癌的功效。新春是阳气散发、阴气内敛的季节，此季节吃葱有助于人体阳气的生发，去旧布新，驱邪扶正。同时，葱还能够发汗解毒，可用于伤风感冒、身热无汗、疮痈肿毒等的食疗，正如俗语中所说“正月食生葱，面上起春风”。
小萱节气·药膳食疗春耕夏耘，秋收冬藏，人体的健康状态与自然环境的变化密切相关，通过顺应节气变化调整饮食和生活习惯，可以达到养生保健、预防疾病的目的。我国自古注重应季而食，不时不食， 如立春时节宜食用辛甘发散的食物，如葱、姜、韭菜等，可助阳气生发，养肝健脾。
#头条创作挑战赛#“立冬见三鲜，一年病不沾”！明天立冬，“3鲜”指啥？别不懂吃今天，我们迎来入冬的第一个节气——立冬，至此正式进入冬天，饮食也要根据节气的变化及时做出调整。正所谓“秋吃果，冬吃根”，入冬后多吃根生类的食材，能够帮助身体稳扎根，顺利度过寒冬。
随着冬季的到来养护阳气成为养生的重要课题在这个季节羊肉以其独特的营养价值成为了补阳气的绝佳选择01羊肉吃得对，健康又滋补羊肉，被誉为冬季补虚劳、益气血的佳品。其肉质细腻，不仅避免了猪肉的寒凉和生痰之弊，也比牛肉更加易于消化吸收。
大雪2023年大雪时间12月7日 17:32:44农历十月廿五 星期四大雪过后天气寒冷、降雪可能性增大，“冬天进补，开春打虎”，大雪是“进补”的好时节，此时一定要注意养生！大雪节气习俗习俗一：腌肉大雪节气风俗之一就是腌肉。俗话说“小雪腌菜，大雪腌肉”。
本文转自【新华网】新华社北京2月3日电（记者 田晓航）3日迎来立春节气，这标志着春季到来。中医专家介绍，立春时节，阳气渐升而阴寒未尽，日夜温差较大，养生防病重在保护阳气、预防风邪侵袭，并注意护肝和调节情志。
春季为四时之首，万象更新之始，正如《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。当春归大地之时，自然界阳气开始升发，万物复苏，因此春季饮食应掌握春令之气升发舒畅的特点，顺应季节，调养生气，合理饮食。日常饮食中我们又该注意些什么？
