很多人日常会去健走、跑步、举哑铃等，但未必会好好做个拉伸。与其他运动比，拉伸似乎显得不那么重要，不少人时间充足就做做，时间不够就省略了。俗话说“筋长一寸寿延十年”，拉伸的对健康的好处可能被我们大大低估了。
华龙网-新重庆客户端讯（林红 通讯员 黄琪奥）3月19日，2023重庆国际马拉松将在南滨路开跑。届时，3万多名跑步爱好者将齐聚南滨路，享受跑步带来的快乐。除了重马外，近期重庆还将举行多场马拉松。运动前后，市民应如何拉伸？拉伸运动又有哪些常见的误区？
