药王孙思邈说过一段话:“最好的养生就是少,口中言少(养气),心中事少(养性),腹中食少(养生),自然睡少(养神)。”生活中我们总是求多,与人交往要多沟通,心中有事多想想,饭要多吃一点,睡眠必须充足,等等。然而,所求越多,生命的包袱越多,身体的负担越重,对身心健康造成的危害就越大。
医学教授李军红说:“养生不复杂,关键是保护能量,因为,能量决定了一切。”这世间最好的养生,不是向外求,而是向内收。能量内敛了,人才能生机勃勃。01少言医学博士郭诚杰在《大国医》中,讲过一段经历。2001年,他81岁,一个人去新疆旅行。过程中,他坐着长途汽车途经甘肃。