睡前玩手机的惊天秘密：这些痛苦正悄悄靠近你！ 家人们，在如今这个时代，手机简直成了大家生活里离不开的东西。估计好多人和我一样，每天晚上睡觉前，都要捧着手机玩上一阵子，觉得这是一天当中放松身心的好时光。可你能想象得到吗？
长期睡前玩手机的人可能会面临以下五个痛苦：1. 睡眠质量下降睡前玩手机，屏幕的蓝光会抑制褪黑素的分泌，使身体难以进入睡眠状态，导致入睡困难。而且手机内容会刺激大脑分泌多巴胺，让人越玩越兴奋，延迟睡眠时间，进而影响睡眠质量，让人第二天精神萎靡。2.
在这个科技飞速发展的时代，智能手机已经成为生活中不可或缺的一部分。无论是白天的忙碌还是夜晚的放松，许多人习惯于在睡前手机刷社交媒体、看视频或阅读新闻。然而，你是否意识到这样做所带来的潜在危害？如果你经常在临近入睡时低头盯着屏幕，那么这四个痛苦，很可能将伴随而来。### 01.
大家好，我是王大聖，一个爱读书并且靠写作发财的95后。我今天眼睛还没睁开呢，就收到干地产的时候的同事发来的消息。我激动坏了，毕竟，很多时候，我直来直去，并不喜欢成年人的社交。有老朋友主动给我发信息，我内心无比开心。对方是个小我三岁的男方小帅哥，谁不喜欢小帅哥呢！！
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他说过哪怕是再婚也不会委屈我会办婚礼，摆酒席，后来他那边出了点状况我们今年不能结婚了，但这不影响我看礼服呀，我是觉得只要是没变心，事情迟早会解决的，婚礼会办的，所以就开心的看礼服，电话里跟他说了我把看好的发图片给他看看哪套漂亮，他说还早看啥礼服呀？
