随着现在人们对于女性身材审美的转变，越来越多的女孩子想要拥有丰满性感的臀部，当然每个人都有自己的审美自由，并不是所有人都喜欢欧美女性那种硕大的翘臀的。那么只靠这么一个动作，每天做100个，坚持30天身材会发生变化吗?
参考消息网5月17日报道《澳大利亚金融评论报》网站近日刊发一篇文章，题为《拥有坚实有型的臀部能带来惊人的好处》，作者是马特·罗伯茨。文章摘编如下：大部分四五十岁的女性希望自己的臀部更小，所以“我的臀部看起来很大吗？”成为上世纪90年代末女性普遍关心的问题，甚至成为电视剧中的笑话。
而我们知道，一种运动燃脂效果的好坏，除了运动强度、时长等因素以外，还在于在运动过程中所参与的肌肉，也就是说在某一种动作过程中，所参与的肌肉越多，其燃脂效果就越好，所以，当我们进行力量训练之时，如果这些动作能够调动更多的肌肉参与其中，那么这个动作在刺激肌肉之时，还会产生可观的燃脂效
