导语：加速燃脂小技巧：8个减肥小秘诀，坚持30天让体重降10斤很多人减肥往往只关注在体重秤上的数字，想方设法去把自己的体重减下来，而不惜伤害自己的身体。比如每天限制自己的吃饭次数，长期不规律的饮食习惯甚至导致胃病等，这种减肥方法是不正确的，减肥人士不应该只关注体重这一标准。
参考消息网6月15日报道据《印度时报》网站6月8日报道，了解自身新陈代谢，是达到理想健康水平的重要的第一步。你的身体把饮食转化为能量的过程被称作新陈代谢。这一过程能够极大地影响你燃烧卡路里和维持能量水平的效果。
“每天996，下班只想瘫着，但肚子上的肉却越堆越多？”“都说减肥要管住嘴迈开腿，可一运动就累，一挨饿就崩溃？”——别焦虑！谁说减肥必须大汗淋漓或饿到头晕眼花？今天，为你揭秘一套最适合懒人的科学减肥法，无需严苛节食、无需健身房打卡，只需调整日常习惯，就能让脂肪“自动消失”。
