现在的人们较几十年前生活有了显著提升，可工作却变得越来越忙碌。有时候连仔细做一顿饭的时间都没有，这也导致许多人为了省时间吃泡面或者点外卖。谁都知道这样长久下去对身体不好，可又哪里抽得出那么多时间自己做饭呢？今天我就帮大家解决这个困扰，用200克四季豆教你做好吃的焖饭。
每年春季，云南山野间生机盎然，各种春菜纷纷上市，又到了一年一度“吃春”的季节。豆米焖饭是青豆宴的灵魂，将豆米、火腿肉丁、土豆丁煸炒后放入锣锅，与淘洗后的大米均匀搅拌，然后放在柴火上焖，两个小时左右，一锅香喷喷的豆米焖饭就做好了。
米饭是我们最主要的一种主食，很多糖尿病人为了控制血糖，往往会减少或者不吃米饭，这样做看似减少了血糖的摄入，实际上人体所需要的热量65%需要由米饭来提供，所以不吃米饭反而会扰乱机体糖代谢，引起低血糖及血糖的波动，还会导致身体缺乏其它必需的营养成分。
适合懒人的豆角饭，饭菜一锅出，端起饭碗就超量，老少都着迷。每个人心中都有一道妈妈的味道，从小内蒙古长大的宝妈也是如此，母亲节的今天，一大早就给妈妈打了电话，一年没有回家了，想家想爸妈，也很想念妈妈做的农家饭。记忆中最美味的就是妈妈味道的豆角饭，一直就没吃烦过。
时下，正值青蚕豆品鲜季，会泽县迤车镇2000亩蚕豆地内郁郁葱葱，新鲜蚕豆缀满枝头，村民们会采摘青蚕豆制作美食或上街售卖，蚕豆焖饭成了群众餐桌上的季节限定美食，也是会泽人民心心念念的家乡味，会泽民间都有做豆焖饭尝新的习俗。
减肥瘦身是办公室永远聊不完的话题。同事巧巧是两个孩子的宝妈，40岁的人了完全看不出来。身材苗条皮肤细致，但今天的一句话让我大吃一惊。巧巧说：为了保持身材，在一个月之前，她已经不记得有多久没有吃过大米饭了，但近一个月，又开始了和米饭的“亲密接触”。
豆类是我们餐桌上常见的食物，早上喝的豆浆；煮的绿豆汤、红豆汤；还有干锅豆角、毛豆炒肉丝、扁豆焖面……个个都很美味~它们的营养也不低，普遍富含优质的植物蛋白、大豆异黄酮、植物甾醇等，对心脑血管、骨骼有很好的保护作用。最近，更有一项新研究发现，常吃这类豆对血糖也很友好！
