众所周知，人体生理活动需要的热量来自于食物，酒是食物的一种，当然也会产生热量，常有朋友问：喝了二两酒相当于吃了多少米饭呢？如果单纯从酒与米饭产生的热量来说，一克酒精可以产生7千卡的热量，一克碳水化合物可以产生4.1千卡的热量。
“每次长假我都兴奋得不行，疯玩、熬夜、食欲旺盛，宵夜、小零食全都安排上。但节后一上称，就是EMO的开始。”近日，暨南大学附属第一医院临床营养科门诊的一位患者这样说道。要想健康度假，饮食和运动应该如何安排？喝白酒太容易胖红酒相对健康中秋佳节，阖家团圆，难免要小酌几杯。
很多经常喝啤酒的人会有啤酒肚，啤酒俗称液体面包热量是很高的，那么有人问对白青春小编白酒的热量高吗？喝白酒会发胖吗？白酒热量高吗？白酒是粮食酿造成酒精的，然后再加水勾兑而成，所以说白酒的热量是和白酒的度数有关，酒的度数越高，酒精含量越多。
白酒是大家喝得最多的饮品之一，尤其是男性朋友聚会，总觉得啤酒不过瘾，白酒依旧受追捧。这是因为:第一，酒精的会阻碍脂肪燃烧，酒精代谢过程中会释放出大量的热量，而且是优先使用的热量，让同时吃进去的其他食物热量变得多余，而转化为脂肪。
我曾经抽烟，但戒了烟。我很早喝酒，但没戒酒。喝酒是有趣的，除了可以增加气氛，很容易和新老朋友打成一片，我觉得喝酒还有解闷、舒缓情绪、调节沟通方式的作用。喝点酒，对于身体来说，有点活血化淤、通筋活络的作用也应该是不虚的。在有些场合，不喝两杯酒总觉得少了点啥。
有个简单的计算公式：每日所需热量=你的体重（斤）x14公式是按照默认你每天的活动是久坐为主，极少体力活动的状态来计算的。如果你每天活动量比较大，可以再乘以一个1.4或者1.6的系数，具体看你的活动情况而定。得出来的数字大约就是你每天所需要的热量。
点击上方“绿松鼠”↑↑↑获取新锐、科学、绿色食品资讯春节临近，免不了饭局年会轮番“轰炸”，喝酒应酬真是不少。喝酒到底会不会长胖呢？松鼠君为您揭晓真相。1酒精度数越高、热量越高我们看看酒类和常见饮料能量表↓从表看出，啤酒的热量与其他常见饮料相比并不算高。
最近的一项研究发现，超重状况会促进全身性的衰老过程，并且与多达52种主要疾病存在关联。一个指标超标加速全身衰老！2024年7月《柳叶刀》子刊《柳叶刀-老龄健康》发表了一项新研究显示：肥胖可能与细胞衰老相关的疾病紧密相关！
