如今，随着工作、学习和生活的压力越来越大，不少人受到焦虑、抑郁情绪的困扰，甚至连青少年群体也会产生焦虑抑郁。那我们该如何及时发现？又该如何缓解？成年人出现“三低”或是抑郁表现最近比较焦虑，有点郁闷，是不是抑郁了？
