有友友问我还在倒走吗？也有粉丝私信我，腰突好了吗？当然我都一一作了回答。想想还是应该多说几句统一解释下更好。我马上72岁了，犯腰突病已有15年之久。我的症状是右侧腰眼部肌肉死死的紧紧的，并放射至大腿、小腿，至脚踝往上10㎝止，有隐隐小痛。
腰突症状:本人是从2012年开始有相关症状，2013年下半年核磁共振确诊，我的典型症状是间歇性跛行，所谓间歇性跛行就是站立时间长了，或者走路时间长了，左边臀部到大腿到小腿再到足底，有一根神经不适，左腿会有乏力、僵硬、闪烁性疼痛、持续性疼痛症状，足底发麻，时间越长则越严重，直至必须坐下来最好是躺着休息，否则根本没法站立和行走，刚开始是晚上去逛超市或者商场时会有症状，到后来下午就不行了，上午要好些，好些也只是坚持的时间长一点，坏些就是坚持时间短一点，更多是五十步和一百步的区别。
陈先生是位公职人员，常年坐办公室，有段时间突然出现了臀部肌肉酸胀感，一直未在意，依然正常上班。起先，陈先生感觉不舒服时躺上半个小时就能缓解，觉得不是什么大事，但后面情况越来越严重，几乎无法起身，走路也变得十分困难。
很多人觉得腰椎间盘突出是老年人的“专利”，实则不然。现在，越来越多的年轻人因为长期低头、久坐不动、缺乏运动等不良生活习惯，也开始被腰椎间盘突出所困扰。最近，湖南省第三人民医院就收治了一名年仅20岁的腰椎间盘突出症患者。什么是腰椎间盘突出症？
腰椎间盘突出作为常见病多发病，25岁—50岁人群较为常见，有日益年轻化的趋势。河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）颈肩腰腿痛(推拿)二科、主诊组长李洋介绍，此病男性多于女性，有两大类，一类是从事劳动强度较大人群，如建筑工人、煤炭工人等；一类是办公室久坐一族。
大家好，我是张喜海，行医坐诊这么多年啊，我发现腰突这个病真是越来越年轻化了，我也知道腰突所带来的折磨，让人痛不欲生。所以下面，我就给大家分享腰突后的4个注意事项，2项运动，记心里坚持下来，会对你有所帮助的。
