原标题：肩周炎患者这样动，缓解肩周炎最有效肩周炎是肩关节周围软组织不明原因的自限性无菌性炎症，主要表现为肩关节疼痛和活动受限，肩周炎的好发年龄是50岁左右，女性发病率高于男性，甚至会出现颈部或肘部放射性疼痛或三角肌萎缩等症状。
50岁左右的黄女士，是我在骨科会诊碰到的，正因为要给她妈妈做膝关节置换术的康复，她在一旁向我说了上面的这句话，相信广大患有肩周炎的患者，也会有同样的心声，借此时机，孔医生觉得有必要聊一聊，肩周炎是否能自愈?
人上了一定的年纪之后，由于过往长期不良姿势的累积，身体某些部位会开始慢慢出现疼痛问题，最容易出问题的地方，肩膀绝对榜上有名。其中，肩周炎问题尤为常见！案例分享马先生今年48岁，是一名办公室白领。一年前，出现右肩疼痛不适伴活动度受限，无力感明显，外展活动度90°受限，当时并未在意。
【来源：生命时报】急性期疼痛加剧 冻结期关节僵硬肩周炎需要分段治中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）运动医学科主治医师 张 尧 □主任医师 赵其纯肩周炎在医学上称为“冻结肩”或“粘连性肩关节囊炎”，是多种原因导致肩关节囊炎性粘连、僵硬、肩关节疼痛、活动受限。
本人于2023年10月初左肩膀开始有点疼，刚开始我以为是运动后疼，没有理它，过了1个月左右，疼痛加重，只要一碰到就疼痛的感觉，晚上睡觉也疼醒，去社康检查后为肩周炎，做了理疗医生说过一定要注意保暖，我特别在睡觉时穿了件棉马甲，其间做各种锻炼，2个月后没感觉好转，结果去医院拍照检查，说是粘连严重，开了5天理疗包括，按摩时那个痛真受不了，后面感觉好点了，起码睡觉不会痛醒，也能适当提点东西了，后又经朋友介绍到一家养生馆做理疗，这次做了后疼了一周，个人感觉没效果。
