健腹轮新手每天做几个

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• 用健腹轮训练，每天做50个，1个月后能不能练出腹肌？

  又到了秀身材的季节，一些健身老铁开始光膀子训练，时不时地对着镜子展示全身肌肉，当然也有可能是一堆赘肉。

  悠米爱健身

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• 慢慢来比较快，每天做50个健腹轮，习惯养成了！#健腹轮

  健腹轮习惯养成。现在想养成规律健身的好习惯，可以开始制定计划了。基于动机因素，已经确定了黄金行为：每天做健腹轮50个，做俯卧撑50个。基于能力因素，可以从微习惯开始，每天做一个健腹轮，顺手做一个俯卧撑，微小到不可能失败。

  东东Tango

  
  

• 健腹轮怎么使用，有什么作用，到底能不能练出腹肌马甲线？

  所有人都喜欢腹肌与马甲线，锻练的方法更是层出不穷，其中包括各类卷腹、抬腿等动作，大家练的是不亦乐乎，然而很多时候，效果却并不理想，这时候有一种新的练腹工具出现了!

  鱼哥爱健身

  54评论

  
  

• 人到中年就发福？用这个方法瘦掉肚子，练出腹肌！

  这样的腹肌，如果我说一个月时间你也能练出来，你想不想试试？夏天到了，好多人又在为肚子上一圈又一圈的赘肉发愁……肥膘一上身，秒变“油腻大叔”，从此和“少年感”无缘！

  珠江网

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视频

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  03:54

  健腹轮节奏跟练初级版一组暴汗每天4组起 #健腹轮 #瘦肚子

  焦大洁
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  01:45

  一个健腹轮等于半个健身房，每天50个，练出马甲线，适合新手！

  哎呀哥
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  02:30

  慢慢来比较快，每天做50个健腹轮，习惯养成了！#健腹轮

  东东Tango

问答

• 腹肌轮一次10个，一天4组，这样锻炼可以练出腹肌吗？

  头条问答

• 初学者练习健腹轮，一组做多少个好？

  头条问答

• 健腹轮每组10个一天做5组，多长时间能练出腹肌，有试过的吗？

  头条问答

• 每天用健腹轮做4组150个动作，多久能练出腹肌？有什么科学依据吗？

  头条问答

• 一天100个健腹轮，多久能练出腹肌？

  头条问答

• 初次使用健腹轮应该怎样使用？

  头条问答