中医认为，手脚冰冷是因为阳气不足，阳气在血脉中流通，才能温暖筋脉筋骨，让我们全身都暖洋洋的，如果阳气不足，就会导致手脚冰冷，容易感受到寒气入侵，我们可以通过饮食调整，来逼出体内的寒气，这样就再也不怕，冬天手脚冰冷爱出汗了。
在门诊上经常会遇到这样的情况，说自己平时特别怕风怕冷，经常感冒，一年四季总是手脚冰凉，怎么捂都捂不热，吃一点偏凉的食物，经常腹痛腹泻，后背发冷，出痘痘，还关节疼痛，这样的人，在生活中还不在少数，这到底是什么原因呢?
先来说第一种情况，胃部受寒胃部受寒会有哪些表现呢？会胃胀胃痛，尤其是吃点凉的就胃痛，严重的人吹一阵冷风也会胃痛。这个可以用姜枣茶来调理，严重的可以参考中成药附子理中丸。第二种，胸部受寒胸部受寒的人会胸闷胸痛，这种痛像针刺一样，冬天会加重，夜间也会加重，因为冬天夜间寒气都比较重。
中医认为，寒气是许多疾病的源头，它可能悄无声息地侵入我们的身体，逐渐侵蚀健康。具体来说，寒气侵犯人体，会造成血流不畅、新陈代谢变慢，经络、肢体和其他组织得不到血液的充分濡养，最终因寒凝的“不通”而引发身体及肌肉、关节等各种疼痛;
参考文献:1. Xu C， Liu X， Xue X， et al. The protective effect of Fuzhuan brick tea water extracts on body temperature of rats sleeping under different ambient temperatures . International journal of environmental research and public health， 2015， 12: 2181-2192.
“寒气”这个词对大家来说并不陌生，很多人都习以为常，并不觉得是一个很严重的问题，但实际上是身体里隐藏的健康隐患。寒气是邪气，一种阴邪，基本每个人身体都或多或少有寒气。为什么每个人都会有呢？主要是寒气的来源有很多，比如：冷饮、空调、水果、淋雨等等，生活中无处不在。
锻炼:锻炼可以增加人体免疫力、心肺功能，在锻炼过程中人体产生热量，能够起到驱除体内寒气的作用。泡脚:身体寒气重的人，一般都会手脚冰凉，怕冷，每天睡前30分钟用藏红花、生姜水泡脚，持续半个小时，坚持一段时间，寒气重的症状会有很好的改善。
