两胯旋转虚实是太极拳架的核心，既不深奥，也不玄虚，道理亦容易明白，但要练到身上，还须下一翻功夫。太极拳的主要身法一个裆是二个胯的组合，当我们在走架、推手时，两个胯的左旋右转，它的运作不完全相同，一个虚胯则另一个是实胯，一个是上提转则另一个是下落旋。
导读:“实则阳明，虚则太阴”，你理解对了吗?患者正气充足旺盛，病邪入里，邪正相搏，成为胃肠实热证，胃肠属阳明，故称“实则阳明”。一是患者中气虚弱，入里的邪气从寒化而伤中阳，以致脾阳失健，成为脾虚寒证，脾属太阴，故称”虚则太阴”。
在《蜀道难》中，李白以虚写实，创造出了让人惊叹不已的蜀道形象，也给读者以无穷的想象和回味。赏析古代诗歌的虚实结合手法是高考古代诗歌鉴赏的考查点。虚实结合原则：抓物象的特点，抓物与志的契合点，抓物象的特殊内涵。
现在人说的“虚实变化”，是随中心移动产生的“轻重”变化！但是，轻重和虚实完全是两回事！又是个谬之千里的事儿！如果是这样，“一处有一处虚实，处处总此一虚实”还怎么解释？所以，当你没分虚实的时候，你的中心在两脚间移动，会让一只脚很重，另一只脚很轻，但都是“实”的轻重而已！
