引言:秋冬季节的运动健身是一个老生常谈的话题，尽管已经有很多专家现身说法，每年都在科普，但是，除专业运动员外，每年依然有那么多人在锻炼中受伤，特别是每年在进入秋冬季后，由于锻炼、健身、跑步而导致肌肉拉伤、扭伤的人更不在少数。
昨天上午打球又伤一个，搞得有点小紧张，昨天周末作为年前最后一场球，刚开球5秒不到就有一个朋友小腿腓肠肌拉伤直接离场，再三提醒打球之前把准备活动做开，还是着急，明显是小腿肌肉没有活动开，突然发力造成的拉伤。
肌肉拉伤怎么办？有关肌肉拉伤，前面我们已经说过好几次了。至今我在门诊的时候还发现，肌肉拉伤以后就是休息，也不敢走路，也不敢去做任何的活动。尤其是最常见的就是小腿肌肉的拉伤。实际上肌肉拉伤在早期，的确我们可以通过适度的休息，这个早期可能也就在两周到三周左右。
悲催了，悲催了，今天悲催了。李想换一种心情，就去打羽毛球。我的腰才刚刚好，为了怕受伤，我早早的到了球场，至少热身了20分钟。 开打一切都很正常，球打得很爽，一个小时连赢好几局。在最后的半小时中，我一个半场杀球后，落地时突然感到右腿的小腿部分一紧，小腿肚肌群就疼了起来。
出品 | 搜狐健康作者 | 北大康复疼痛 艾素随着冬季的来临，许多地方重新开启了滑雪运动。然而，滑雪过程中难免会遇到摔倒和撞击，这些都可能引发运动损伤。因滑雪导致的运动伤主要有三类：一是劳损性损伤。二是意外急性损伤。比如骨折、关节脱位、韧带损伤等。三是冻伤、擦伤。
