现在很多人没时间锻炼导致体质很差，体质差除了与锻炼相关外，饮食也是不可忽略的一个重要因素，体质差的人进行饮食调理，也是一个常见的方法，补充人体所需要的营养。那么体质差吃什么好呢？1. 体质差的表现有哪些体质差的人会出现抵抗力弱、生理机能逐渐减退的现象。
导语:不管阳没阳，提醒大家:多吃3肉3菜，补足营养，增强免疫身体强健!这个时候，我们除了要注意休息，避免过度疲劳以外，还应该在日常饮食中，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，来给我们的身体补充能量，增强免疫力，助力身体早日康复。
