导语：好身材需要全身协调统一发展，某些部位的不协调也会影响整个美观，所以我们减脂后会集中精力在自己薄弱的部位进行有针对性的训练。对于整个身体各个部位的塑形训练，除了腰腹、臀部之外，手臂部位也是我们最关注的部位之一。因为粗或松的胳膊不仅使我们变胖，还使我们看起来老态龙钟。
“教练，我胳膊太肥了，教我几个练胳膊的动作吧！”“教练，我怎么瘦胳膊啊？”如果我直接教她几个练胳膊的动作，虽然很简单，但是却不太负责！如果我告诉她，得全身练，还得注意饮食，做不到局部减脂，她可能会觉得我在忽悠她？
图片来源@爱美女性网 脱脂食物脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。 蔬菜类大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
就在今夏，Crop Top再度流行，对于已经拥有火辣蛮腰的你，终于可以秀出来了！但是想要穿上最漂亮的Crop Top，有一个非常重要的条件就是手臂要瘦，不能有拜拜肉！大部分人去掉拜拜肉的第一想法就是去减肥，可是，拜拜肉真的和减肥关系不是很大！有些人非常瘦还有着非常明显的拜拜肉！
冬天的时候，宅家里，大家都穿的厚厚的衣服，比如穿上棉袄，羽绒来遮住身体的肉，自以为可以掩盖了赘肉，到了春天，这个身上衣服就慢慢的减少了，特别是南方的朋友，基本可以穿短袖了，出去逛街之后，举手向他人打招呼的时候，你会发现有一个东西暴露了，再也藏不住，那就是“拜拜肉”！
导语现在女性的减肥话题中，瘦手臂无疑成了热点。手臂是比较难减的部位，也是夏天穿无袖衫短袖衫会显露的部位，所以很多女士在夏天最要紧的任务就是瘦手臂。今天，爱美女性网小编为大家介绍3个瘦手臂的最快方法，助大家快速纤瘦手臂过夏天！一招手就看到手臂赘肉在那晃啊晃的，自己都觉得很不好意思。
双下巴、拜拜肉、小肚子、大象腿……只要打一针，统统没有了，整个人暴瘦一圈！真有这种好事？25岁的小美（化名）毕业不久后，就来到了杭州从事直播工作，由于容貌姣好，又勤快肯干，很快吸引了不少的粉丝。然而，随着关注的粉丝越来越多，负面的声音也多了起来。“你太胖了吧！
