俗话说：一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。三伏天虽然是一年中最炎热的一段时间，但也是万物生长最为繁茂、自然界阳气最盛之时。根据中医学“天人合一”的整体观理论，此时正是补充人体阳气、冬病夏治的最佳时间。三伏这段时间做足日光浴，不但能补充身体阳气，还能祛除陈年痼疾。
四时天气促相催一夜薰风带暑来今日立夏过了立夏，就进入夏天了。立夏标志着温度明显升高，雷雨增多，农作物的生长进入旺季。此时，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也会发生一些改变。夏季与心气相通，此时养生，要顺应节气的变化，注意调养“心”。
湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 刘琴今天（6月21日），夏至！巧了，正好跟“端午节”相邻。你是不是觉得今天特别闷热湿热，心情烦闷？对了，这就是“正常反应”！从中医角度来看，夏至与端午处在是一年中阳气最旺盛的时段，老年人、小孩及免疫力低下的人群最容易感染病邪。
夏至，二十四节气之一，也是夏季第四个节气。2023年夏至起于6月21日(农历五月初四）。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，白天最长，黑夜最短，故名“夏至”。《月令七十二候集解》中说：“五月中，夏，假也。至，极也，万物于此皆假大而至极也。
来源：【环球时报健康客户端】北京中医药大学东方医院经开区院区肾内科副主任医师 曹云松冬季天寒地冻、气温骤降，自然界呈现一派冰冷肃杀的景象。以中医“天人相应”的理论而言，人体与自然相通，故容易受到寒冷之气的侵袭。
今日，我们迎来夏至节气。夏至是二十四节气中的第十个节气，也是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至是盛夏的起点。炎炎夏日，有哪些养生要点需要注意？河南中医药大学第一附属医院主任医师张道培在接受人民网记者采访时介绍，夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时人体的阳气也进入极盛阶段。
