还在喝奶补钙的朋友们，走过路过不能错过！你家厨房里的补钙“小能手”，可不只有牛奶。哪些绿色蔬菜的补钙效果最佳？来看专家的科普！医学顾问华东医院营养科陈敏 副主任医师钙是人体所不可或缺的营养素之一，对维持生命活动和身体健康具有至关重要的作用。
常吃绿叶菜对身体有哪些好处？春季推荐吃哪些绿叶菜？又应该如何健康地吃绿叶菜呢？一起来了解一下！常吃绿叶菜对身体还有哪些好处？1.对预防骨质疏松有益绿叶菜中充足的钾、镁元素供应能减少钙的流失，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。2.
钙是我们人体不可缺少的元素之一，在人体中发挥着重要的作用。在我们日常中有很多补钙的食材，像牛奶、黑芝麻、豆制品等等，其实除了这些耳熟能详的食材之外，一些绿叶蔬菜含钙量也特别高，下面，和大家分享6种高钙绿叶蔬菜，它们才是“补钙高手”，一起看看都有哪些吧！
关于园艺种植，在生活中很呈现出两种状态，年轻人喜欢种花草，年纪大一些人的中老花友则会注重养生，喜欢种蔬菜，对于我这个刚刚迈入中年的养花人来说，也越来越想种菜了，毕竟一切要以身体为主，身体好才能好好工作，种更多的花花草草草。
“今年主要是绿叶菜涨的多，根茎菜比如土豆、红薯都没涨价。”8月16日，在北京立水桥农贸市场卖菜的朱明告诉澎湃新闻。对于蔬菜价格上涨，北京市民李女士感受明显，她向澎湃新闻表示，“（价格）确实涨了，之前黄瓜一斤2、3块钱，最近买都要6、7块钱。
