多吃哪些食物营养全面

资讯

建议中老年人：少吃稀饭和馒头，多吃这5样食物，补充营养身体棒
如今的生活条件慢慢变好，中老年人的肥胖带来的影响越来越大。肥胖容易引起“三高”，增加心脑血管病的发病几率。俗话说：“千金难买老来瘦”，中老年人不建议过度运动和节食减肥。应该调整饮食结构，多吃蔬菜、优质蛋白质和碳水。
椰奶脆啵啵
66评论
冬天减脂期的姐妹多吃这10种食物，营养全面促消化，越吃越瘦
来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。
爱玉门
3评论
冬天想抗寒就要补气血，多吃这些食物，营养全面，补气养血
黑芝麻:黑芝麻馒头。2⃣牛肉:豆花牛肉。3⃣山药:山药小丸子。8⃣银耳:苹果山楂银耳羹。9⃣胡萝卜:肉沫土豆胡萝卜。
柠萌泡泡美食
194评论
看似不起眼的食物，营养价值却很高，多吃补全营养，促进大脑发育
来源：吃货阿芙免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、糖醋荷包蛋！2、酱油鸡蛋！3、青椒炒鸡蛋！4、鸡蛋炒肉！
爱玉门
1评论
男人不想老得快，千万别省钱，这5种美食要多吃，补充营养身体棒
男人作为家里的“顶梁柱”和“主心骨”，身上肩负着来自家庭和事业两方面的双重重担，他们不仅要在职场上发光发热，回到家还要尽到做老公和父亲的责任与义务，生活压力非常大。
番茄医学社
26评论
人过中年，营养补充需全面！4种食物要舍得吃，有营养还好消化
过了中年以后，肠胃功能会逐渐的衰退，在饮食方面，可能就会需要做出一些调整，不仅是为了更好的消化，也是为了补充到更多的营养。
民福康
1评论
立夏将至，多吃这5道菜，清淡营养，应季而食顺利入夏
大脑是我们人体最重要的器官，运行着我们的思想，各个年龄阶段的人都有补脑健脑的需要，除了保证每日的睡眠质量和适量的运动之外，还可以通过食补为大脑补充营养，今天就和大家分享6种最补脑的食物，食材常见，家家都有，下面，一起看看都有哪些吧!
椰奶脆啵啵
172评论
孕期营养补充要全面几种食物要常吃
自从知道了自己怀孕开始，不管是孕妈自己还是家里的其他成员，都在为孕妇的三餐饮食做准备。除了孕妇不能吃的食物要“弃之门外”，更是要把适合孕妇吃的食物准备齐全。
光明网
3评论
世界杯正当时，平时多吃5种食物，补充能量，熬夜养身“两手抓”
四年一度的世界杯火热进行中，球迷们都会守在电脑或手机面前做好观赛准备，然而今年的举办地卡塔尔和我们国内存在5个小时的时差，一些强队的比赛通常在国内时间的后半夜进行，这就让许多球迷们不得不熬夜来观赛，身体和精神状态难免受到一定影响。
爱健康的小杜医生
金秋十月，无论多忙，常吃这4种食物，营养丰富，为冬季做准备
#秋日生活打卡季#进入十月，随着气温的下降，人们食欲大量，正是身体储存能量的时候，也是“贴秋膘”的好时机，那么吃什么食物合适呢？俗话说：“不时、不食”，不同时期摄入合适的食物，才能达到养护身体的目的。
椰奶脆啵啵
6评论
医生提醒：“蛋白吃的好，少往医院跑”，多吃这5种食物更健康！
蛋白质是我们身体当中最重要的能量物质，因为有了蛋白质的存在，所以才可以让我们的身体变得更加健康。如果一旦缺乏蛋白质之后，身体就会出现一系列的症状反应，如:免疫力低下，骨质疏松，莫名乏力等。
水大叔
24评论
果蔬、蛋白质、谷物中的“明星排行榜”都这了！每吃一口都是“天然补充剂”营养身体事半功倍
成了一些人每天都要面对的难题~再加上，食物是健康的基础，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因!
北青网
25评论
特殊时期放开后，建议多吃这3样，营养高免疫强，平安过冬身体好
终于熬过了三年特殊期，政策放宽后，大家心里都一阵轻松，最近到处都热闹欢腾了起来。疫情政策放开后，建议多吃以下3种食材，营养价值高，有助于增强免疫力，身强体壮好过冬。
乡村潘哥
3评论
今年秋分，少吃猪肉和羊肉，这5种食物可常吃，营养滋润又养人
秋分节气临近，离立秋已有四十天之久，古人有“吃了白露肉，不愁半年后”的说法。在这干燥的季节，我国北方有“贴秋膘”的饮食习惯，一般选择吃猪肉、羊肉等，俗称“秋膘”。
范儿
入夏后，少吃鸡鸭牛肉，常吃5样，营养丰富含维C，不懂吃真可惜
天气越来越热了，人们很容易出现燥热不安、睡眠质量差、肠胃不舒服、食欲减弱等情况。所以平时不仅要注意纳凉避免中暑，饮食上也要多注意，尽量少吃些太油腻不好消化的食物，以免引起上火等情况。
美食格物
6评论
建议：一日三餐别马虎，这4种“食物”可常吃，好吃不贵，营养足
要说我们的生活中什么事比较重要，那一定不能少得了我们每天的一日三餐，老话不是常说:“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”吗。
秋秋食光
19评论
营养价值非常高的8种食物，不知道的肿瘤患者太可惜了！
阅读前请点“关注”，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单~
妇科肿瘤互助圈
17评论

加载更多

视频