为了回答这一问题，还是之前的研究团队，在通过对16位跑者穿着Nike Vaporfly NEXT% 2和Asics Hyper Speed两款鞋在时速12公里每小时和10公里每小时的跑步数据进行了收集分析后，带来了他们的结论。
刚开始跑，有点不大适应，毕竟新鞋子，需要时间磨合。说说我的几点感受:第一1️⃣最好有一定的训练跑步时间和量的积累，腿，踝关节有一定的力量做基础穿。二2️⃣踏地，支撑，软碳，比较好，跑起来相对没有碳板的鞋子能相对轻松点。
现在的碳板跑鞋基本分为3类，分别是全掌碳板跑鞋、叉型碳板跑鞋以及半掌碳板跑鞋。叉型碳板跑鞋最早使用的是在特步160X1.0上使用，像必迈惊碳风火轮Fly等用的也是叉型碳板，这类跑鞋性能比较均衡，具备一定的推进感。半掌碳板用的相对少一些，像索康尼菁华pro使用的就是半掌碳板。
如今碳板跑鞋已经大面积地出现在国内的马拉松赛道上，碳板跑鞋也变得稀松平常，但还是有一批跑者对碳板鞋不太感兴趣甚至是嗤之以鼻，他们中有人怀念传统跑鞋脚趾贴地的感觉，也有人则是无法接受碳板跑鞋上的一个弊端:卡脚。
