肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。如果觉得食补、运动都过于麻烦，不妨试试简单、有效的穴位按摩法。太溪穴：汇聚肾经元气太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。
随着社会周围环境的影响，再加上这三年内和疫情病毒做斗争的过程中很多人群都感觉到前所未有的压力，再加上衍生出来的一些次生害更让人们如栗薄冰，内外环境的压力都不小，尤其是上有老、下有小的中坚力量这部分人群更是感觉到力不从心!
手太阴肺经循行部位和分支手太阴肺经起始于腹部，与胃、肺和大肠紧密相联，肺经穴位主治喉、胸、肺和经脉循行部位的其他病症。从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。联系脏腑属肺，络大肠，通过横膈，并与胃和肾等有联系。
足阳明胃经循行部位及分布足阳明胃经起于鼻翼两侧（迎香），上行到鼻根部，与旁侧足太阳经交会，向下沿着鼻的外侧（承泣），进入上齿龈内，回出环绕口唇，向下交会于颏唇沟处。再向后沿着口腮后下方，出于下颌大迎处，沿着下颌角（颊车），上行耳前，沿着发际，到达前额（神庭）。人体十二经脉之一。
手少阳三焦经循行部位及分布起于无名指末端(关冲穴),向上出于第4、5掌骨间,沿着腕背,出于前臂外侧桡骨和尺骨之间,向上通过肘尖,沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经的后面,向前进人缺盆部，分布于胸中.联络心包，向下通过横膈，从胸至腹。属于上、中、下三焦。
