长时间站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调，缺乏运动、熬夜、女性经期前或是服用特殊药物，都可能导致静脉循环不佳，以致局部或是全身出现水肿或浮肿现象。多运动搭配正确饮食习惯，同时做一些简单强化肌肉按摩，就能有效改善全身或局部水肿困扰。
来源：【甘肃广电-视听甘肃】暑期正是出游旺季，有的人在旅途中长时间坐车后，发现小腿变粗并伴有疼痛。护理专家提醒，这可能是下肢深静脉血栓形成，此时应尽快就医，明确诊断，切勿自行按摩小腿。不让血液变得太过黏滞。
新华社图表，北京，2023年8月2日（漫画）暑期出游长时间坐车腿肿，当心下肢深静脉血栓暑期正是出游旺季，有的人在旅途中长时间坐车后，发现小腿变粗并伴有疼痛。护理专家提醒，这可能是下肢深静脉血栓形成，此时应尽快就医，明确诊断，切勿自行按摩小腿。
今年10月13日是第10个世界血栓日，主题是“知晓血栓，让生命流畅，栓不住，动起来”。南方医科大学南方医院增城院区普通外科血管外科主任医师刘灏介绍，血栓的临床症状隐匿，具有高发病率、高致死率、高致残率、高误漏诊率等特点，是非预期死亡的重要原因，被称为“沉默的杀手”。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 刘姗姗春节临近，不少人陆续踏上了回家的旅途。57岁男子从外地乘坐火车回武汉过年，连坐了6个小时不动，结果刚下车就感觉左腿肿胀、疼痛，后来到医院就诊才发现，因为久坐不动导致下肢深静脉血栓形成，还出现了肺栓塞，差点危及生命。
“五一”期间，65岁的刘先生（化名）从江西坐了8小时的车到杭州旅游，还没来得及看西湖，就因久坐形成下肢深静脉血栓住进了医院。澎湃新闻5月4日从浙江省人民医院了解到，刘先生一家4月28日去杭州旅游，子女驾车，刘先生坐后排。
中新网广州10月11日电 (蔡敏婕 李晓姗)今年10月13日是第10个“世界血栓日”。南方医院增城院区普通外科血管外科主任医师刘灏近日介绍，血栓(VTE)是全球第三常见的心血管杀手，在日常生活中，通宵麻将、熬夜加班、长期卧床及肥胖、肿瘤、高危孕产妇等，都是导致血栓形成的高危因素。
本报讯（记者 楚燕 通讯员 蔡秋妮）国庆假期，市民张先生乘巴士外出旅行，回到厦门后双腿又肿又痛，昨日到中山医院求治。医生说，他的双腿出现深静脉血栓，正是他旅行途中长时间坐车缺乏运动所致。什么是深静脉血栓？
第一，水肿常见的原因是心脏,肝脏 肺 肾脏.希望你到医院详细检查.找到原因治疗.另外注意避免久站久坐;在家或办公时每隔一段时间起身走动。第二，过度的劳累也会引起脚肿，入睡前将脚抬高超过心脏的高度即可。3第三，身体里面含有大量的水分，内分泌不好也会导致水肿。
腿脚，可谓是我们身上最劳苦功高的角色，人一生中70%的活动和能量消耗，都是由其完成的。而默默无闻的它们却常常得不到应有的重视，偶尔泡个热水就已经算是很“受宠”了。但你可知，脚腿是全身健康的“放大镜”，有很多联系心脏、大脑、脊椎的神经和血管。
