今日寒露，寒而凝露，这是今年第一个带寒字的节气，意味着天气开始从凉爽到寒冷，秋光渐冷，人心向暖。我们生活在南方，寒露时节，感觉刚刚入秋，早上醒来洗脸的水开始变凉，从窗户吹来一阵风，不禁哆嗦了一下，已有寒意，感觉要开始穿袜子了。
国庆长假一结束，“寒露”恰好到来。没错！10月8日就是寒露节气了。根据节气特点，此后的日子，气温下降加快，寒气渐重。而多数人因假日期间，睡眠及饮食规律被打乱，出现了“节后综合征”，常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。
你们有没有感受到这几天的凉意越来越明显，早晨出门时那一阵子凉风，真是让人想立刻把御寒的衣服穿上，大树的叶子开始渐渐变黄，路边的花儿也显得有些萎靡，重返大自然的怀抱，仿佛在提醒我们，该为即将到来的寒冬做好准备了。
寒露当气温渐渐从凉爽中透出一点微寒，当满城的桂花树开始花团锦簇，当菊花满遍蟹正肥的时候，当最后一批鸿雁南飞，便是寒露时节。喝茶助养生万物随寒气增长，逐渐萧落，热与冷交替，阳气渐退，阴气渐生，古语有“白露身不露，寒露脚不露”的讲法，应注意养阴防燥、润肺益胃。
