身高问题一直是许多人关注的焦点，特别是在青春发育期间，每个人都希望自己能长得更高一些。虽然身高受遗传因素影响较大，但合理的运动锻炼也能在一定程度上促进身高的增长。接下来，我们就来详细探讨几种有助于长高的运动方法。1. 拉伸运动助力骨骼生长拉伸运动是长高锻炼中不可或缺的一部分。
为助力疫情防控，满足疫情期间群众健身需求，福建省体育局开设“运动防疫 科学健身”专题，在“福建体育”微信公众号、视频号推出系列科学健身指导内容，引导群众形成科学健身习惯，今天刊发的是《孩子含胸驼背还有救吗?这套方案还孩子一个挺拔身姿!》。
运动尤其是体能锻炼，对儿童青少年的身高及骨骼发育有着不可忽视的作用。运动可以加速骨细胞的增殖，促进骨骼发育和肌肉重量增加，最终促进骨生长。长期运动还可加速新陈代谢，有利于生长发育。那么，怎样运动才能帮助孩子长高呢？ 1.给骨骼纵向压力的运动很有益。
儿童青少年正处在骨生长的关键时期，坚持合理的运动将有助于促进儿童青少年骨的生长和身高发育。研究证明，生活中好静、周末运动少于半小时的儿童，其达不到预期遗传身高的风险至少是平时好动、周末运动半小时以上儿童的1.9倍。
