#挑战30天在头条写日记#42岁的张先生已经吸烟20多年了，从年轻的时候就开始吸烟，之后就一发不可收拾，烟瘾非常大，每天基本要抽一包半烟。张先生也知道长期吸烟有害健康，但是张先生觉得自己已经吸烟20多年了，而且已经吸烟上瘾了，很难戒掉。
（通讯员 蒋兴勇）众所周知吸烟有害健康，对于备孕的不管男女双方都是不利的。建议在怀孕前男女双方都要戒烟，从而保证孕育健康的下一代；在怀孕期间，减少抑郁情绪的产生，降低新生儿出生缺陷的风险，有利于产后恢复和减少妊娠并发症的发生;哺乳期戒烟也是有利于婴儿健康成长。
不同于过往，人们对于医疗卫生健康知识了解得不多，对于生孩子这件大事从来不会有什么事先准备，只要天时地利人和，然后就开始孕育新生命，不知道大家有没有听说过“夭折”这个词，就是排除是意外，因为身体不好的而英年早逝的，那可能就是以前的人们对于“备孕”这一个词语了解甚微。
春节假期马上就要来临，难得的轻松惬意时光，很多人想趁此机会备孕。那么，备孕期间，男性应该怎么吃？长沙市第四医院中医特色诊疗中心来解答。均衡饮食主食类：粗细搭配，多食豆、薯。在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。
“哇！”一声啼哭，一个新生命呱呱坠地，这可能是世界上最美妙的声音之一了。然而，想要听到这美妙的声音，孕育一个健康聪明的宝宝，可不是一件简单的事情。很多人认为备孕只是女人的事，或者觉得顺其自然就好，其实不然。备孕，作为迎接新生命的重要阶段，需要夫妻双方共同努力，做好全方位的准备。
本人32，老公37，目前正在吃中药调理身体，医生建议老公戒酒，但他总说烟酒是他工作沟通交流的一种方式，自己想戒，自己也没办法，不然工作没法开展，，请问各位，真的这样么？看着他那样，吃药我都不想吃了，真难。
