八岁组孩子的50米自由泳打腿比赛，没有录完整，看一下前25米，一般要打到20到24秒，这是选材的刚需。50秒50米打腿速度是入门。证明核心发力的能力。成年人自学几乎不会核心发力的鞭腿，从胸以下就不发力了，在那拖着，跟拖着50斤的大石头在游一样，所以又慢又累。
成年人在陆地生活，当你站稳的状态下，你的躯干中间腰腹臀的核心是不会发力的，核心太差，所以到水里面，如果你不认真的去强化核心的发力，强化平衡的训练，强化基本功，这个人在水里都是扭来扭去的，任何一个动作身体都会翻车，你注意观察一下游泳池里自学自由泳的人全都在那乱扭。
陆地和水中示范为什么实际的配合游不会出现纯侧向打腿。身体转动角度不要超过45度，要稳定稳髋。否则背阔肌无法发力，做不到高肘。而且正向的俯卧打腿，不仅提供向前的动力，还提供向上的升力。而侧打腿没有升力，人会很沉阻力太大。而且侧向打腿发力，没有正向的俯卧的给力。
成人男性和女性游自由泳的问题还都不太一样。男的是太沉了，梗着脖子抬着头腿，胸，屁股，全拖在很深的水里面，是一个巨大无比的阻力，呼吸也不对，打腿也不对，以至于游的乱七八糟。男性不要用浮板打腿，那样只会挺胸抬头，错误发力，而且养成抬头呼吸的习惯，是学习自由泳的大忌。
