1 坚持锻炼身体，这是最好的保健品，而且也不用花钱。2 不要动怒，一生气身体会产生一系列的反应。3 吃饭细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，这样减少对胃的负担。4 不要吃宵夜，最好9点之后不要进食。5 夫妻吵架要及时解决问题，不要闷在心里，对彼此都没有好处。
