一般情况下，哺乳期是可以吃海参的，但是，要注意适量，不能过多食用，以免对身体产生不良的影响。很多妈妈在产后会出现身体虚弱的情况，而海参可以补肾益精、滋阴壮阳，且富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂。
海参海参，属海参纲，是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。海参又名刺参、海鼠、海黄瓜、海茄子，海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用。
我们都知道坐月子对于产妇来说是非常的有讲究的，那么在坐月子饮食方面的问题上应该要怎么正确的补充营养呢？在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。
产后第4天 用餐计划 7：30：热牛奶1杯，烤热的全麦面包片1块。 8：30：产康乐50毫升。 10：30：当日滋补基础汤料下面条，1碗。 11：30：《产后中药滋补方》第一方药汤1碗。 14：00：小米粥1碗。
文|马医生编辑|羲和在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。海参是一种受到亚洲许多国家食用的海鲜，其被认为具有许多营养益处和保健功效。它在许多菜肴中被用作烹饪的重要成分，并在保健食品市场上备受推崇。
提到海参可能很多人都不会感到陌生尤其是喜欢吃海鲜的朋友，其实海参还是和鱼翅、燕窝等齐名的八珍之一，具有很高的营养价值和药用价值，特别适合身体身体虚弱或者女性朋友食用，但是很多妈妈可能会问到产后坐月子期间能不能吃海参呢?
新妈妈小刘一向很喜欢吃辣味食物，怀孕期间害怕伤害宝宝忍了十个月。生完孩子后，她以为吃东西时可以百无禁忌了，于是放开胃口吃辣食。可才吃了没几天，她就得了产后便秘。对于小刘的例子，即使宝宝出生后，新妈妈还是有很多饮食禁忌的。推荐：月子期间应该吃的15样东西1.
