睡觉睡一会就醒反反复复

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• 为什么总是 睡着后一两个小时醒一次，中医告诉你原因

  最近有朋友私信问，夜里经常入睡后，时隔一两个小时醒一次，是什么原因?中医学认为失眠的主要病因是七情内伤为主，涉及人体脏腑:心、脾、肝、胆、肾，病机是:营卫失和，失眠的根本是:阴阳失调。

  中医失眠专家付桂玲

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• 总是睡到半夜自然醒，咋回事？或是2处堵了，试试敲肝经、疏肺经

  但有些人表示，自己总是在半夜突然醒来，而且是频繁地醒来，对人们的精神状态有很大的影响。时间长了，人们就会想，自己是不是生病了?

  民福康

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• 总是睡到半夜就自动醒来，再难入睡，到底是咋了？多半是4种情况

  近一年来，她睡到半夜总是感觉耳边有爆炸声，就像有人扔了一颗炸弹在自己床边，吓得自己突然醒来，有时一晚上醒来三四次。

  民福康养生堂

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• 半夜睡觉老是醒，可能是这4个原因！中医：6味茶或可解决问题

  随着年纪的增大，生活节奏的加快，很多朋友都被睡眠问题给深深困扰，虽然说不上是什么大病，但是长期的休息不好，睡眠质量不佳，会让大家总感觉身心疲惫，精神不振，第二天也没有精力好好的工作生活。

  中医刘用谈健康

  
  

• 宝宝喝奶总犯困，一会睡一会醒来反复折腾怎么办？3招“帮大忙”

  母乳妈妈们是幸福的，因为她们可以看着自己心爱的宝宝在怀里心满意足地喝奶，然后进入甜甜的酣睡。母乳妈妈们又是辛苦的，因为小婴儿们似乎很容易犯困，每次喝不到十分钟就睡着了。

  饭饭妈妈育儿

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• 睡觉老是半夜醒，醒后再也睡不着？中医教你一招，助你安睡一整晚

  你是否有晚上睡着之后，总是半夜就醒，而且一醒来就再也睡不着的情况，如果你也有这样的问题，那今天李医生教你一招，让你安睡一整晚。

  中医李梦阳

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• 睡觉时，老是易醒、多梦，可能是这4个原因，别不当回事

  睡觉容易醒，最常见的原因包括睡眠障碍和焦虑状态等，《2019睡眠状况洞察报告》中数据显示，91%的受调查者自认存在睡眠问题，其中梦多、易醒、入睡困难、早上起来头脑昏沉等症状是典型问题，超过3亿中国人有睡眠障碍。

  赢眠之家

  
  

• 半夜反复醒睡不好？中医专家送你助眠食疗方

  “打鼻鼾有没有得治？”“我每天晚上入睡很快，可是后半夜总会反复醒来，怎么回事？”在“生活中的中医智慧”健康促进行动（鹤山站）现场，社区居民们有很多关于睡眠的问题，争相提问。

  羊城晚报•羊城派

• 半夜老是醒，可能是这一处淤堵了，教你一招打通，睡得香

  很多失眠患者都有这样的情况，每天晚上11点之前入睡，凌晨1点到3点就醒，醒了之后翻来覆去折腾好几次，天快亮了还是睡不着。如果长期出现失眠的情况，就容易出现神经衰弱甚至抑郁。那么为什么每天半夜会醒来呢？

  中医黄然然医生

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• 睡觉老是在半夜醒来？或许是这几点问题，要提高健康意识

  睡眠是人体不可或缺的修复过程，它有助于恢复精力，缓解疲劳。睡眠时长和睡眠质量往往是大家最为关注的两方面。然而，许多中年人可能无法一夜间安稳入睡。那么，中年的睡眠质量，对晚年的认知能力究竟有何影响呢？

  光明网

• 半夜 “容易醒”的人，八成是这两处堵住了！照着敲一敲，好处可不少！

  有的是到凌晨1点多钟就醒，有的是到凌晨3点多钟就醒。可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了才能睡着，这样反反复复让人很困扰。

  陇南文县发布

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• 晚上睡觉经常“自然醒”，医生给你出绝招搞定它

  今天刘医生给你出绝招搞定它。我们中医上根据子午流注学说大致将晚上易醒分为三个时间段，分别是晚上十一点到凌晨一点，凌晨一点到三点，三点到五点。

  中医刘向辉

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• 晚上睡觉总爱醒，醒后睡不着？医生教你一招解决，助你一夜好眠

  有些朋友晚上睡觉总爱醒，醒来以后呢就再也睡不着了，那今天贾医生来教你一个绝招，彻底解决半夜总是醒，睡不好觉的问题，助你一夜好眠。

  中医内科贾亚军

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• 翻来覆去睡不着，睡个2小时就醒，这是心血虚了，教你一碗...

  如果您翻来覆去都睡不着，睡着了还老爱做梦，两三个小时又醒了，这个很有可能就是心血虚的表现。 您可以用去腥的莲子、百合、龙眼肉放在一起煮十五分钟即可。

  中医董永书主任

  
  

• 入睡难，半夜2~3点就醒，原来这里出现问题，一个中成药，助睡眠

  大家好，在门诊上，很多的失眠的朋友反映说自己晚上入睡困难，即使睡着了，半夜2~3点就又醒了。其实出现入睡难，半夜2~3点就醒，这样的情况我们中医辨证主要是因为心脾两虚。

  中医专家王英春

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• 睡到半夜总是醒多半是肝血不足，杨主任教你一个小妙招，安神助眠

  最近来看诊的患者里，差不多有一半都整天睡不好觉，尤其是就算早早入睡了，差不多1点到3点的时候就很容易醒，躺着咋的都不好再睡着，过很大一会再累了才能睡着。

  中医杨小平主任

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• 夜间多次醒来是生病吗？

  经常在夜深时，不明缘由地醒来，已成为很多人的困扰。但如若醒来后不能再次入睡，这就是“早醒”现象，可能就是身体和心理出了问题。重庆优眠医学中心院长蒙华庆表示，当这种“早醒”频繁发生在相似的时间点时，就需引起重视，需尽快就医。

  金台资讯

• 晚上睡不着？半夜容易醒？中医调有妙招，让你一觉到大天亮！

  如果您经常翻来覆去睡不着觉，好不容易睡着了，也会噩梦不断，而且半夜两三点的时候，还会容易惊醒，这种情况时间一长，吃安眠药的效果也不大了，那该怎么办呢?

  中医刘向辉

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