宁取一铢精华，不获一石糟粕。大家好，我是Moving。练腹，从而“瘦腹”是许多人梦寐以求想要完成的事情。当然，拥有腹肌以及马甲线的男生、女生，它们的身材都不会差到哪里去。可我们在练腹的过程中总会遇到各式各样的难题。
我有一个哥们，曾经用两个月从38寸的啤酒肚硬生生的练出了6块明显腹肌外加人鱼线的身材。可是没过多久，他就和我抱怨自己腰疼，躺着站着坐着都疼，更别说健身训练了。我给他拍了一张侧面的照片，发现了问题所在——太专注腹肌，腰部肌肉练得少，整个腰椎快给拉弯了。也难怪会腰疼。
伴随着全民健身事业蓬勃发展，群众对运动健身的意愿兴致高涨。然而，日常运动中，我们难免会遇到一些运动损伤，如跑步崴脚、打羽毛球肩膀酸痛、健身房锻炼后腰痛等。常见的运动损伤带来的疼痛，有哪些风险？该怎样应对？又如何预防？
近年来，各种健身视频在网上层出不穷，引来网友跟风“打卡”。日前，一种新式“疯狂版”卷腹运动在网上走红，号称可以快速瘦身、瘦肚子。一女子跟风锻炼，没想到腰椎间盘吃不消。9月20日，武汉骨科专家提醒，该运动可能导致腰椎受损，市民别跟风练习。
更新：2015-08-05 15:31 标签：踝扭伤 肌肉酸痛 运动后肌肉酸痛 现代人最突出的特点是运动不足，而运动(或劳动)后最突出的症状可能就是肌肉酸痛了，相信您也有过这样的体验。肌肉酸痛该如何处理?
