早晨喝牛奶牛奶一般建议是早晨喝牛奶，因为早晨喝牛奶可以使肠道最大程度的吸收牛奶中的营养物质，但是如果您的肠胃比较弱或者是乳糖不耐受，喝牛奶需要先吃点碳水化合物（如：面食）且最好不要空腹喝牛奶，或者选择无乳糖的牛奶；加餐时喝牛奶对于有些特殊人群，需要少量多餐的饮食，加餐时喝牛奶营养
想要身体健康，我们就要多喝牛奶，因为牛奶是一种非常营养的饮品，人体中所需要的多种氨基酸、蛋白质、维生素等营养它均含有。特别是上了年纪的老年人，还有小孩子，这两种人群是最建议多喝牛奶的，对骨骼会很健康。然而在对牛奶进行饮用的时候，你知道要怎么喝才正确吗？
补钙话题虽是老生常谈但如何正确补钙老百姓依然有不少误区营养专家从食物的选择影响钙吸收的因素不同年龄段人群的需求等多个方面教大家如何科学补钙王勃诗 副主任医师北京大学人民医院临床营养科早晚一杯奶补钙它最强最新版《中国居民膳食指南》推荐每天吃300～500克奶及奶制品。
