3月21日是春分，也是世界睡眠日。但最近公开《中国睡眠研究报告2023》显示，50岁以上受访者半数以上睡眠不足8小时，睡眠质量自评不好或非常差的人数占比较高，而60岁以上老年人的睡眠质量自评最低。睡眠，成了50+人群心中的大事。对于缓解失眠、提升睡眠质量，您有什么好方法吗？
据世界卫生组织(WHO)统计，我国睡眠障碍患病率高达42.7%，约有5.2亿人，且这个数据仍在逐年攀升中，其中有高达15%的患者因睡不着导致严重的抑郁症！在长期失眠的痛苦折磨下，全球3600万患者选择通过自杀的方式来解决失眠问题。如此严重的失眠，人们怎么解决这一困扰呢？
央广网北京9月22日消息 9月21日是“世界阿尔茨海默病日”。相关统计显示，目前，我国60岁及以上人口阿尔茨海默病患者约1000万。然而其发病机制却长期困扰着医学界。近年来，科学家越来越认识到，睡眠障碍与阿尔茨海默病之间密切相关。
失眠与催眠、抑郁与希望——长篇小说《催眠师甄妮》分享会在重庆图书馆举办8月26日上午，重庆市作家协会主席、中国作协全委会委员，一级作家、长篇小说《催眠师甄妮》作者冉冉受邀到重庆图书馆，为读者就失眠抑郁等热点问题以及信念希望重建与长篇小说写作等话题开展对话交流。
朋友,你会长期被失眠困扰吗?今天，我想和大家分享一个温暖的故事，时间倒回到几天前的一个晚上，当我正准备休息的时候，手机上弹出了一条微信信提醒。打开一看，是位朋友发来的消息。她告诉我，自从我告诉她如何战胜失眠后，她的生活发生了翻天覆地的变化，朋友们都说她脸色红润了，越来越好看。
