#夏日生活打卡季#不知道在座的各位是不是也跟我一样——晚上没有充足的时间休息导致白天昏昏欲睡毫无激情注意力无法长时间集中情绪也长时间陷入低落我知道让大家延长睡觉时间多少是有点不现实的毕竟不管工作还是生活要处理的事情都很多所以我查阅了一些资料终于找到了几个很简单但能让身体迅速恢复的
人生1/3的时间，是在睡眠中度过的。但它却决定，白天2/3的生活状态。诚然，你怎么睡觉，就怎么过一生。《睡眠革命》一书，曾说：一个真正厉害的人，会主动控制自己的生活节奏，提高自己的睡商，如此才能以积极的状态应对工作和生活。管理好自己的睡眠，才能把控好自己的人生。
在快节奏的现代生活中，养生往往被视为一种奢侈，一种难以融入日常的仪式。然而，有一种看似简单的动作——踮脚，却承载着深厚的历史底蕴，并在近年来逐渐受到人们的关注。今天，我们将通过一个真实的故事，探讨踮脚这一古老养生法的现代意义。故事的主人公是一位名叫王阿姨的68岁老人。
