本文转自微信公众号【汉古中医】（hanguzhongyi）汉古中医是由著名老中医李可的真传弟子陈长青博士和戚沁园博士等发起创立，以“回归古中医，传承古中医，创新古中医”为宗旨，是传承李可“古中医学派”学术思想的中医平台。
以前总听老人说:“要想小儿安，三分饥和寒”，以前不知道这句话是否有科学依据，但在我家哥哥和妹妹成长的过程中，我时常被母亲叮嘱，要保持三分饥寒。因此，两个孩子小的时候极少感冒发烧，大抵是因为遵循这句古训，起到了效果。
上周，王女士带两个月大的女儿到医院就诊。“这才两个月大的孩子已经生病一个月了，鼻子老是通气不畅，还流清水鼻涕、打喷嚏。我断断续续喂了她不少感冒药，但没啥效果。”王女士着急地说。主任医师问：“你为啥喂她吃感冒药?”“她鼻塞这么重，流清水鼻涕，还打喷嚏，这都是风寒感冒的症状啊。
白露时节，孩子又该如何养生？对此，医生建议家长要让孩子保持“三分饥和寒”。“三分饥饿”是说家长不要让孩子吃得太饱。有些家长觉得入秋了，就填鸭式地灌给孩子大量的高热量、高蛋白的食物。孩子吃得过多，在这个季节就容易引起腹泻。家长应当给予孩子粗细搭配，营养均衡的膳食。
不少小孩家长常在医生面前讲：“我这个孩子，三天两头拉肚子，不知是啥原因？”“这个孩子经常伤风咳嗽，衣服穿得不少了，您看咋办？”的确，在医生的日常门诊工作中，因腹泻、咳嗽而就诊的患儿几乎达到儿科门诊的95%左右。而这些患儿多数都是在2周岁左右。
“四时欲得小儿安，常带三分饥与寒”是一间民间俗语，出自清代儿科医家万全所著的《育婴家秘》，书中提出“育婴家秘无多术，要受三分饥与寒”指的是若要小儿健康成长，不可喂食过饱，不可穿得过暖，这是古代医学家预防小儿疾病和小儿调护的经验总结。
来源：【中国医药报】□ 陈婵娟小满是夏季第二个节气。此时南方雨水逐渐丰沛，小河大江水量逐渐增加；北方气温逐渐攀升，小麦等夏熟作物的籽粒开始成长丰满，所以说“麦穗初齐，江河易满”。小满之名蕴含着深厚的中国传统文化智慧。
