成功的第一法则就是每天正能量，就是每天充满精气神。通过色彩的疗愈，提升你的品位，绽放自己内在活力。在色彩疗愈的体系中，瑞士色彩学家约翰内斯·伊顿:“色彩是一种力量。无论我们对它觉察与否，色彩效果不仅在视觉上，而且应该在心理上得到体会和理解。”
初学者只需要掌握正确方向，就能开始冥想，进入冥想比大多数人想象的还要简单，当然要提高难度，可以后续再谈一些新的技巧，阅读以下的步骤，确保你能进入这个过程：1. 设定你的定时器不须给自己压力，只是让自己有个小目标即可。初阶者从1分钟开始，5分钟到10分钟，你可以选择自己喜爱的时间。
