血脂血糖会导致血液越来越浓稠，因此我们要尽量减少吃高糖高热量高脂肪的食材，预防血栓产生，大家可以吃一点提升纤维蛋白的食材，在饮食搭配上及时性补充蛋白质，像猪瘦肉，鸡蛋这类高质量蛋白质可以协助机体纤维蛋白产生，纤维蛋白是溶解血栓的关键要素。
久坐办公、长时间追剧、通宵打麻将等不健康的生活方式，容易让人被血栓悄悄盯上哦！血栓脱落，可能顺着血流回流至肺动脉，可引发肺栓塞，非常危险。今天，我们就跟着复旦大学附属中山医院急诊科的汤罗嘉和童朝阳两位医生，一起来学习预防血栓的“4W法则”。
10月13日是世界血栓日，今年的主题是“栓”不住，动起来。血栓病发病率高、隐匿性强、突然发难且悄无声息，犹如埋伏在暗处的杀手，如不能得到及时、规范诊治，后遗症相当严重，甚至危及生命。血栓病涉及多个器官系统，是一种全身性疾病，包括静脉血栓、动脉血栓和毛细血管血栓等3种。
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血栓是潜伏在生活中的“隐藏杀手”，可以发生在任何年龄、任何时间，它可能静悄悄地在体内形成，阻碍血流，甚至脱落随血流移动到其他部位，造成严重的健康威胁，如肺栓塞或心脏病发作。现代生活中，久坐已成为许多人的日常。
