高温和暴雨天气往往会阻碍我们在户外进行运动。对于跑步和骑行来说，跑步机和骑行台就成了另一种选择。而关于跑步机与户外跑步、骑行台与户外骑行的优劣势则成为了一个老生常谈的话题。究竟两者之间有何区别？双方谁更具有优势一些呢？今天小G将从四个方面先来和大家聊一聊——跑步机与户外跑步。
1、跑步机更省力不同人在跑步机上的感觉不同，有人觉得省力，也有人觉得费力。但从理论上讲，我们在室内跑步时不需克服空气阻力，而且跑带弹性也会减少体力消耗，因此跑步机跑更省力。2、户外跑燃脂效果更好在跑步机坡度为零、相同距离、跑速相同的情况下，户外跑步强度要比跑步机大很多。
奔跑是人类的自然技能！跟呼吸一样，不用解锁，无师自通！从古至今，人类社会的不同发展高度，赋予了跑步不同的功能和意义。原始的智人祖先们腾挪奔跑，是求谋生！而现代的人们奔跑，多数为了健身。跑步无成本，低门槛，易执行，一直是国民健身运动里的首席。
