体检发现血脂异常怎么办？吃粗粮真的能降血糖吗？这份饮食建议教你如何在吃好的同时控制住血脂和血糖血脂是否异常主要看4项指标1低密度脂蛋白胆固醇这是动脉硬化的最主要危险因素，低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同，没有危险因素的正常人群应低于3.
高血脂症患者越来越多了。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国 18 岁及以上的居民高血脂症总体患病率高达 35.6%。高血脂症患者患心血管疾病的风险大约是正常人的两倍。因此，高血脂的人需要控制好自己的血脂指标。除了药物和运动，饮食也是一个重要方面。
是动脉硬化的最主要危险因素，低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同，没有危险因素的正常人群应低于3.4毫摩尔/升，大多数中高危人群应该低于2.6毫摩尔/升，极高危人群低于1.8毫摩尔/升，超高危人群低于1.4毫摩尔/升，无论其他因素，低密度脂蛋白胆固醇高于4.9毫摩尔/升属于高危。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在北京市的一家热闹的菜市场里，王大明，一个四十岁的建筑工人，正挑选着新鲜的蔬菜。王大明身材魁梧，皮肤因长年户外工作而显得略微黝黑。
现在的人们不像以前一样，连温饱都成问题，更不用说补充营养了。据权威机构的统计，中国患有高血脂的人群已经超过2.2亿，更令人惊讶的是，患病人群不单单是老年人，还有很多年轻人，所以高血脂不仅越来越常态化，还越年轻化，严重影响着我们的工作和生活。
