参考文献1. 《中国居民膳食指南（2022）》——中国营养学会2. 《眼科临床营养研究》——《中华眼科杂志》2021年第57卷3. 《维生素与眼部健康的关联研究》——《国际眼科学杂志》2020年4. 《老年黄斑变性与营养素补充》——《中国老年医学杂志》2019年5.
在儿童眼科门诊，经常有家长这样咨询医生：“最近，我的孩子总是眨眼，怎么说他都不管用。您帮忙看看，孩子的眼睛是有什么问题吗？”医生检查后发现，孩子就是眼睛干涩，所以才频繁眨眼。可能有些家长会不解：孩子这么小就得了干眼症吗？干眼症不是成年人才会有的吗？
很多人遇到眼睛突然模糊看不清的情况，第一反应都是用眼过度了，事实上，部分类型的疾病在发展过程中也会影响人的眼睛功能，如果眼睛需要的血液，营养物质无法及时提供，在功能下降的过程中，看东西就容易有模糊感，甚至突然间眼前发黑。
眼睛的疲劳，看不清楚东西，很可能隐藏更大的危机，因此，一定要给予更强大的重视。长时间看手机、看电视，坐在电脑前用眼，不仅会使眼部出现疲劳的状态，甚至也会使眼部的肌肉出现酸痛的情况，也会使眼部疾病频发，会出现眼干眼涩、看不清楚东西的症状。
50岁的王叔总感觉看书、读报非常费劲，眼部就好像有一块黑斑挡着，抹也抹不去。总是要找儿子，“你帮我看看，这里写的啥？我怎么看起来泛黄啊，看不清。”王叔觉得可能是老花眼了，有天便在火车上买了老花镜，但是戴上之后，也还是模模糊糊的。
