有粉丝朋友问：我跑步4年多了，每次跑步心率总是很高，有时候已经把配速压到8分9分了，体感也特别轻松，但是心率一直都在160-170，想跑强度都不敢跑，这是怎么回事呢？正常来说，我们的心率和运动强度是成正比的，强度越高，心率自然也就会越高，身体就会越疲惫。
长期收看更多跑步资讯、马拉松赛事报名信息就在：跑团邦跑团邦为你每天提供一点跑步小知识。我们之前说了跑前应该如何热身，跑后如何拉伸。很多用户都反馈说受益匪浅。那么我们今天来说一说跑步中的一项重要指标，心率。心率是指人在安静状态下每分钟心跳的次数，一般心率都在60-100次每分钟。
大多数情况下，心跳时快时慢可能是正常生理现象，也可能是疾病原因、心脏神经官能症等原因导致的。具体分析如下:1.正常生理现象:患者在情绪激动或运动时，交感神经比较兴奋，心跳可能会略快，在静息状态，心跳可能会略慢，从而出现心跳时快时慢的症状。
心跳忽快忽慢，别大意，心悸、心律不齐该怎样应对人在一些特殊情境下，特别是压力比较大或意外发生时，很容易有心悸的情况发生，常见表现是心跳、心慌、心前区感觉不适、心率加快、心前区震动等。如果平时频繁出现心悸，就得警惕心源性疾病发生的可能了。一、什么叫做心悸？心悸发生时应该注意什么？
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