发表在最近出版的《英国运动医学杂志》网络版上的一项对现有证据的汇总数据分析表明，以每小时4公里或以上的速度行走可明显降低患2型糖尿病的风险。研究人员选取10项符合纳入条件的相关长期研究，对来自美国、日本和英国的50万名成年人进行了为期3~11年的监测。
株洲晚报3月7日讯（见习记者廖娜 通讯员杜方江）52岁的公务员周女士告诉记者，随着年纪增大，更加注重自己的健康，上班下班都步行。这一走就是3年多，就在去年八九月份，周女士突然感觉走路膝盖骨痛，到了10月份，右腿就不太能沾地了，右腿活动受限。
来源：【全国妇联女性之声】“心累了，就出去走一走”“出来走一走，烦恼都没有”。步行，最简单的运动，真的是治愈生活的“良药”。日前一项研究证实：成年人每天多走走，当每日步数超过7000步，抑郁风险显著降低。
