铁球，又名健身球，是河北保定传统的民间工艺品，最初只作为一种玩赏或护身器械在民间流传。到了公元1125年，金天会三年，北宋徽宗六年复灭了，金兵南下攻克霸州，雄州，安肃等城镇，直逼入保洲，因保州城防坚固，易守难攻，金多次登城失败，只好绕道攻打河间，大名府。
本文来源于 爱盘串版权归原作者所有“你要不，给你俩？”前几日，一玩友小长假回家，陪姥爷出去散步时，姥爷从兜里掏出了四只保健球。于是，就有了爷孙俩，手拿保健球在夕阳下散步的美好画面。文玩圈，我们最常见的是玩文玩核桃，其实也有人在玩保健球。
二月初二荔城区黄石镇下江头村坐刀轿打铁球闹元宵现场人山人海，蔚为壮观村里闹元宵的主场地隆显坛内外挤满了四方涌来的民众在阵阵铃鼓声中表演者坐上钢刀做成的刀轿拿起直径约10厘米的铁刺球开始精彩的表演一路上表演者坐在刀轿上被高高抬起绕场巡游不断变换手势，一脸肃穆不时用铁球用力甩打后背以
保定首宝健身球，又名保定铁球，是保定北方工艺品有限责任公司研发生产的保定健身球领导品牌。直径为4--5.5厘米，重量一般在200克--500克之间，球体圆润锃亮，球内有球，并装有音板，两个为一副，可发出高、低清脆悦耳之声，被称为“雌雄”球，是保定特有的传统民间把玩健身用品。
莆田是全国唯一有着元宵“月”的城市，每年元宵节从正月初六开始，持续近一个月的时间。在莆田赏元宵，能见到很多富有特色的民间习俗。涵江区白塘镇镇前村的“打铁球”就是其中之一。真正想感受打铁球，必须去现场，即使是位旁观者，也需入场才能充分感受那种场面的震憾！
编前话：进入夏季后，天气炎热，很多人都懒洋洋的，不想运动，久而久之就会导致身体素质变差，所以夏季高温也不能不运动，毕竟运动才是最好的排毒圣品。夏季运动以轻运动为宜，微微出汗为佳，锻炼的关键是要选择一个适合自己的运动项目。
